Курс: Стретчинг

Идёт набор на курс!
Icon calendar black Срок обучения: 32 часов
Icon price tag Цена: 3500 грн

О курсе

Это базовый спецкурс для взрослых. Занятия проводятся в группах. По окончании курса вы получите сертификат регионального образца, подтверждающий успешное прохождение вами курса.

Программа

Теория

  1. Построения мышечной структуры на клеточном уровне - (1 академ - в классе и 2 академ - самостоятельно)
  2. Источники энергии при различных видах работ - (3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)
  3. Нейрофизиология мышечной деятельности - (1 академ - в классе и 2 академ - самостоятельно)
  4. Эндокринные функции при мышечной деятельности ( 3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)
  5. Анатомия костной и мышечной ткани ( 3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)
  6. Анатомия человека (1 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)
  7. Биомеханика. Специфика движения суставов. (4 академ - в классе и 8 академ - самостоятельно)
  8. Типы мышечных волокон. Виды мышечных сокращений. ( 2 академ - в классе и 4 академ - самостоятельно)
  9. Динамика физиологического состояния организма при спортивной деятельности. ( 3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)
  10. Типичные травмы и первая медицинская помощь. Диабет. ( 2 академ - в классе и 4 академ - самостоятельно)
  11. Спортивная психология. (2 академ - в классе и 4 академ - самостоятельно)
  12. Морфологическое измерение человека с помощью весов анализаторов.(1 академ - в классе)
  13. Основы спортивного питания.(1 академ - в классе и 2 академ - самостоятельно)

Практика

  1. Что такое стретчинг
  2. Виды стретчинга
  3. Построения тренировки в зависимости от вида стретчинга
  4. Подробное освоение сустава и вывортность сустава
  5. Гибкость, правильность развития гибкости