Днепропетровск
проспект Мира, 2Б
ж/м Левобережный
(067) 650-95-34
(099) 632-03-69

Курс: Обучение тренеров в тренажерный зал

Идёт набор на курс!
Icon calendar black Срок обучения: 85 часов
Icon price tag Цена: 4500 грн

О курсе

Курс делится на две части: 35 часов обучения + 50 часов стажировки.

Это базовый спецкурс для взрослых. Занятия проводятся в группах. Обучение уровню 2 возможно только при сдаче экзамена по теории или прохождении курса I уровня. По окончании курса вы получите сертификат регионального образца, подтверждающий успешное прохождение вами курса.

Изучаются: анатомия, физиология, биохимия, методики составления рациона питания, психологическая работа с людьми, методика построения программ, техника выполнения базовых и изолированных упражнений.

В конце курса необходимо сдать теоретический и практический экзамен.

Программа

Теория:

  1. Построения мышечной структуры на клеточном уровне
  2. Источники энергии при различных видах работ
  3. Нейрофизиология мышечной деятельности
  4. Эндокринные функции при мышечной деятельности
  5. Анатомия костной и мышечной ткани
  6. Анатомия человека
  7. Биомеханика. Специфика движения суставов.
  8. Типы мышечных волокон. Виды мышечных сокращений.
  9. Динамика физиологического состояния организма при спортивной деятельности.
  10. Типичные травмы и первая медицинская помощь. Диабет.
  11. Спортивная психология.
  12. Диетотерапия. Углеводы, белки и жиры.
  13. Построение рациона питания при различных видах физической нагрузки.
  14. Морфологическое измерение человека с помощью каллипера.
  15. Основы спортивного питания.

Практика:

  1. Техника выполнения упражнений: базовые, изолированные
  2. Типы фигур и их особенности.
  3. Определения типа фигуры
  4. Правила построение тренировок для новичков, средний уровень, продвинутый уровень.
  5. Правила построения тренировок людям с ограниченными возможностями (варикозное расширение, сколиоз, сутулость, диабет).
  6. Построение микроциклов, мезоциклом и макроциклов.
  7. Принципы Джо Вейдера.
  8. Способы восстановления после тренировок.

Стажировка:

  1. Работа с новичками
  2. Работа с людьми с ограниченными возможностями
  3. Работа с людьми с избыточным весом
  4. Работа с людьми различного типа телосложения
  5. Подготовка человека к соревнованиям в выбранном виде спорта