Днепропетровск
проспект Мира, 2Б
ж/м Левобережный
(067) 650-95-34
(099) 632-03-69

Power Step

Power Step (нажмите для просмотра видео)


Силовой класс аэробики средней интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Занятие проходит в динамическом режиме c помощью степ-платформ. Способствует развитию силы, выносливости, координации движений, ловкости, улучшению работы внутренних органов, совершенствованию форм тела.

Чередование аэробной и силовой нагрузки является стрессом для мышц, и это не дает организму привыкнуть к нагрузкам. В отличие от других нагрузок добавлена нагрузка на заднюю часть бедра за счет степа. Это приводит к постоянному сбросу веса, а также постоянной работе всех групп мышц, а результат — тонус и рельеф мышечного корсета. Интенсивность нагрузки чередуется от низкой к высокой, а также между аэробной и силовой нарузкой.

Тренеры:

Леся Шамрай