Super-sculpt

Super-sculpt(нажмите для просмотра видео)

Силовой класс аэробики средней интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Занятие проходит в динамическом режиме. Super-sculpt способствует развитию силы, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости, улучшению работы внутренних органов, совершенствованию форм тела.

Чередование аэробной и силовой нагрузки является стрессом для мышц, и это не дает организму привыкнуть к нагрузкам. Это приводит к постоянному сбросу веса, а также постоянной работе всех групп мышц, а результат — тонус и рельеф мышечного корсета. Интенсивность нагрузки чередуется от низкой к высокой, а также между аэробной и силовой нарузкой.